sklad naprawde spoko jest pamietam zanim dali NO shotgun'a do sklepow najpierw reklamowali w gazetach przez 4 miechy - juz ludzie sie doczekac niemogli,pozniej bylo podane info ze jednak niebedzie na rynek wypuszczony shotgun,no ale na szczescie jest, naprawde ciekawy suplement i cena uwazam tez dobra
a czemu te inne sklepy takie koszty wysyłek naliczają ?? ludzi piasi że iweksze ilości odzywek bardzo opłąca się zamawiać do polski no ale przytakich kosztach wysyłki to nie za bardzo się opłaca a 700$ to chyba spora suma jak na zamówienie ?? A jak ktoś kupi i wyśle to będzie dużo taniej ?? postaraj mi się coś jeszcze doradzić gdzie mam szukać co [...]
[...] to 2 miarki czyli porcji jest 30 a nie 60.........!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jeszcze tak bezczelnie nikt nie oszukał w podawaniu składów. Produkt i tak wychodzi opłacalnie no ale tak się nie robi.. 2) Nadruk na pudelku jest ze zwykłego papieru, wiec nie wiem czy firma jest niepoważna czy żałuje tych 20 centów na normalny nadruk wydać... Mam też [...]
[...] robiłem 3 ćwiczenia po 4 serie, w każdym cwiczeniu zakres ruchów zmieniając. Ale tyrało mnie całkiem nieźle. Jutro idę barki z tricepsami zrobic i już spróbuję prawidłowo, ale takie to troszkę bez sensu. Zamiast progresji w seriach robi się regresję... no ale czemuś ma to służyć, pewnie wymyślił to ktoś mądrzejszy ode mnie Od poprzedniego [...]
[...] stabilniejszego przedmiotu niż ławeczki do brzuszków %-). Ustawiłam się pod kamere, bo widzisz jakie tam światło na strychu jest tragicznie. Troche to głupie było no ale... No, ja mam nadzieje :-D ______________________________________________ Aha coś sobie chyba jednak w prawym piersiowym nadciągnęłam, boli mniej niż wczoraj, da się [...]
Agata, \-) Ja na filmik dałam styropianowe obciążenie i tylko tak udawałam, że ciężko %-) Nie no a tak serio, plecy to u mnie dość mocna partia, i wyglądowo i siłowo. No ale coś z coś, patrz jak mi siła w nogach zmalała. Dzięki ;-) Btw mierzyłam sobie klate jak Ty, 90cm wyszło |-) Viki, dam Ci rade, olewaj go %-) davidoo, tutaj mnie zaskoczyłeś [...]
[...] Komentarz: Trening z kolegą Piotrem, dość lekko i przyjemnie:-) Hammery na klatkę weszły jak trzeba, szybka pompa. Podobnie łapy, ale ewidentnie przesadziłem z ciężarem w 1ćw na biceps- lekko to lekko, no ale znacie mnie%-) Co tu więcej pisać, cardio i do domu. [...]
Dzięki, Padme:-) Moje powinny być dziś, kumpel dołączył się do zamówienia więc będzie tego więcej niż zwykle. Nie jestem jakimś suploholikiem i zamawiam podstawy, ale mimo wszystko cieszy to jak lizak dziecko%-) Co do shotów- ogólnie przed treningiem jestem zwolennikiem kawy- tak jaka sama Padme pisałaś, sam fakt jej picia pobudza, nie tylko [...]
[...] Ten mój zestawik przy zbiorach Banana to przekąska%-) KLATKA+PLECY https://zapodaj.net/images/28777a41d6682.png Komentarz: Klatka jakby słabiej niż w zeszłym tygodniu, no ale przerwy tez krótsze i jak nietrudno się domyślić, czucie z pompą lepsze;-) Czułem też trochę przedni akton barków i tricepsy po sobocie. Ale wymówek nie ma, dałem z [...]
ten gulasz wygląda obłędnie. kolejna fajna jedzeniowa inspiracja z Twojego dziennika. zabrzmi pewnie lamersko - ale ilość ćwiczeń w Twoim splicie na poszczególne partie (w tym wypadku barki + ręce), jeszcze z dropsetami (mam nadzieje że kiedyś ich spróbuję) naprawdę robią wrażenie. no ale konkretna łapa znikąd się nie wzieła, tylko konkretnie na [...]
[...] to ta, którą zawsze wysuwam ten 1cm przed lewą, zresztą nawet tu widać. W sumie na każdym moim filmiku z siadów jest to widoczne. To sugeruje, że prawa jest dłuższa... no ale u fizjo wyszło co innego Tak jednak myślę, że jak ją cofnę, to kolano pójdzie jeszcze wyżej- wtf? Jak dla mnie robisz siady na bardzo wysokim poziomie, jeżeli chodzi o [...]
[...] nawet, jak my raz się przymierzyli do tej muzy%-) Będzie ciekawie%-) Oooj z tym ugadaniem się u mnie na trening hipotetycznie dziś byłoby idealnie, a nawet jutro z rana, no ale właśnie pogoda... w górach jest 15st i chmury, więc szkoda się tłuc kawałek taki. Jutro tam odczuwalna poniżej 10st... Aha- nadmienię, że nogi konkret przeorane, postęp [...]
[...] już po prostu trzeba dbać bardziej o siebie i zwracać uwagę na więcej rzeczy bo faktycznie ciało już tak dobrze nie znosi wszystkich życiowych eskapad %-) Niestety się zużywamy. Ale ortopedia staje na wysokości zadania - co umożliwia dalsze trenowanie. Czego niestety jestem świetnym przykładem. No ale każda taka operacja wybija z rytmu niestety.
Dawid, pewnie, ze moge i robie, ale po poludniu... moze w przyszlym tygodniu dam rade na czczo sie wybierac, a teraz nie wysiedze 75min i tak zaczynalem od 40min i zrobilem ostatnio skok z 45 na 60. bierzcie pod uwage, ze ja mam na sobie troche wiecej fatu niz wy od nowego tygodnia postaram sie na czczo albo dorzuce na 65, a moze i dluzej juz [...]
heh no ale jak nieraz jest słąbszy dzień to zaczynanie od nó to naprawde nie jest najlepszy pomysł ja np prawie zawsze po jestem mega zniechecony do dalszych treningów no ale jak to sie mówi go hard or go home
Jaki chudzielec 88-O Ja ćwiczę większymi ciężarami, w wiośle to robię 20kgx10 a nie 10kgx10 }:-( No ale jakbym była taka chuda, to też pewnie większy ciężar by mnie przygniótł ;-) Paawo trochę mnie zasmuciłeś, bo ja chciałam zrobić podejście do 100kg, choć wiem że mi to zupełnie niepotrzebne, ale wiesz, ciekawość ;-) Czyli lepiej wrócić do tego co [...]
No ale tylko w przysiadzie, w wiosłowaniu i RDL jakoś gorzej. Ręce nie dają rady. Tak własnie cwiczysz chwyt. Beda bolec, ale prbuj zwiekszac ciezar. Tak myślę o tym planie i myślę, że skoro nie wiem co i gdzie będę robić podczas "ferii" to czy nie lepiej nie robić tygodnia beztreningowego przed moim urlopem tylko przedłużyć ten cykl o [...]
^^ trening dzisiejszy - 5 obwodów już daje w kość. szczególnie zwracałam uwagę na swing, ręce jak sznurki z ciężarem, ruch z tułowia, biodra jak najdalej do tyłu przy przysiadzie. ale nadal mam wątpliwości. przy przysiadach sumo też tyłek wypinałam - tak ma być? interwały - sprint - myślałam, że uda mi wypali na tym rowerze, i chciałam szybko ale [...]
[...] ja na to, że muszę więcej cisnąć, że do przodu, a on na to "to więcej powtórzeń". Doszło do tego, że aż mi było głupio dokładać (mimo tego dokładałam) no ale zero progresu. Jak robię tę superserię na ręce, to mi się chwieją kończyny górne przy wyciskaniu, ale mimo to cisnę, póki uda mi się podnieść do góry to robię i [...]
No, ale to prawda Sprawdź skład swoich kosmetyków. Zwierają parabeny? Zawierają aloes, olejki eteryczne? Te związki to przykłady najpopularniejszych xenoestrogenów, którymi pompujemy się regularnie. Te substancje hormonopodobne są absorbowane przez skórę. Dodajmy do tego rośliny spryskiwane pestycydami (również wodę gruntową, która jest nimi [...]
USA - Co kupować ??!!
